3 dni

Ankieta: 2) wiek 32 l 3) waga/wzrost 81kg 187cm 4) staż treningowy: dwa lata w domu: sztanga, pompki od 4 miesięcy siłowania dwa razy w tygodniu (tyle mam czasu) 5) cel cyklu: siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:------- 7) stosowane wcześniej spalacze ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : ------ 9) [...]

[...] prolaktyne kontroluje min raz w miesiącu więc z tym nie powinno być problemu. Narazie ze 2-3 kg zdobędę na samym testo później dorzucę dece chyba spoko opcja niż odrazu pakować dece czy nie ma to znaczenia? 400mg nie będzie za dużo na pierwszy kontakt z nandrolonem? Strzał standard co 7 dni? Zmieniony przez - diego1060 w dniu 2019-08-14 05:51:24

Mam 181 cm, 74 kg, 19 lat, ćwiczę 4 tygodnie a to mój nowy plan treningowy. Co o tym sądzicie Trening na 4 dni treningowe Poniedziałek Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10 Triceps [...]

Witam. Mam zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym [...]

Kreatyna 2x dziennie po 5g, rano na 40 min przed śniadaniem i po treningu, do każdej porcjii 20-30g glukozy - transport kreatyny - lepiej się przyjmuje. Gajnera bierz tak : Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem, 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do [...]

Nie trzeba kombinować, tłuszcze 1g na kg masy ciała, białko do 2g i węglowodanami rotacja. W dni treningu 3-4g i w dni wolne 2/2,5g. Od tej wartości możesz zacząć i obserwować organizm.

bez zbednych kombinacji mozesz pojechac 7 dni po 100 mg 10 dni po 50 mg co daje akurat 24 szt. nie jest to ani duzo ani malo.myscle ze postawi Cie na nogi EDIT:chociaz osobiscie preferuje odblok nolva. volt jeszcze pare lat temy ja tez nie robilbym odbloku ale teraz kiedy mam taka wiedze i sa mozliwosci zalatwienia odpowiednich srodkow nie ma co [...]

Moim zdaniem tak: 1-9 DEKA 300(200) mg tygodniowo 1-10 TESC 400(300) mg tygodniowo 7-12 WINO 50 mg co 2 dni 1(3)-12 NOLVA 10 mg dziennie 12-15 CLOMID 5 dni po 2 tabsy, reszta po 1 tabsie No

[...] ( złe działanie jader ?).Czy lepiej bym zrobił pełne pct?? Jest jeszcze jeden problem tzn ze względu na problemy zony staranie o bobasa można dopiero końcówka grudnia początek stycznia w takim razie co zrobić by nie zmarnować niepotrzebnie hcg bo jak wiadomo produkcja nowych zdrowych plemników trwa 90 dni , czy w [...]

[...] na badania .Co do hcg to dodać jeszcze 1 lub 2 opakowania ?? i dopiero badania . Co do badań to dowiadywałem się więc tak robią test, estradiol lh - a fsh ,prl progesteron , dht wysyłaja gdzieś indziej i czas na badanie i wynik to do 10 dni więc robić na razie tylko te 3 i na tej podstawie stwierdzić czy hpta ruszyło

[...] przybiłem taką ilość czułem rozrywanie i ból jąder ale czy jest to faktycznie zdrowe i pomogło by mi poprawić jakość spermy ?- np takie dawki dawać 1-2 dni przed dniami płodnymi i dużej szansy na ciąże ? .Michałek co do witamin to co wymieniałeś wszystkie stosuje plus mase innych witamin i zoł .Tylko co mam dalej robić [...]

Te dawki z melatoniną to był test proponowany przez lekarza przez kilkanaście dni nic to nie wniosło - to nie jest tak ze wększe dawki niż 3 mg to placebo bo czytałem badania że czasami pacjenci musza brać większe dawki nawet -5-8mg i to działa często dla pacjentów po 50-60 lat info potwierdzone od dobrego lekarza [...]

Miałem 2 dni nt. Zamiast siłowych, robiłem hity. Dziś zaliczyłem klatke + triceps. Ostatnia seria wyciskania. http://www.youtube.com/watch?v=bNyMd1kG9OI Na końcu strasznie spowolniło film. Zresztą widać po odkładaniu sztangi. 1. Płaska 3s - roz / 160 x 8 / 155 x 9 / 150 x 8 2. Rozpiętki 2s skos dodatni - 22kg x 16 / 22kg x 12 3. Wycisk hantli 1s [...]

kolezka bral 60 dni, 60 dni off . teraz znow 60 i czuje sie dobrze, ma w planie odpalic drugie 60. to dobry pomysl ? nic wiecej nie dziubie, znaczy sie tescia co 3 tygodnie centymetr, bo ktos mu tak nawkrecal ;)

[...] to jest sport indywidualny. Tak więc mógłbyś i być w klubie oddalonym o 300km. Miałbyś tylko rozpiskę i bywał na obozach. Ja mam do swojego klubu 60km, i tylko raz w tygodniu (czasem rzadziej) dojeżdżam. Oczywiście lepiej jak trener widzi, ale cóż poradzić. I możesz podać swoją miejscowość, to zobaczymy czy coś w miarę blisko jest. Jak chcesz [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Raz w tygodniu wystarczy, zwlasza ze wiekszosc osob robi je w treningu barkow gdzie pare dni wczesniej na treningu plecow dostaja maksymalny wycisk. Jak chcesz je dopakowac to proponuje przedsmak nowego eksperymentu: 1. Prefatigue 2. Compound 3. Burning Compound Czyli: 1. Rozgrzanie i rozpalenie: Szrugsy sztangielkami na skosna 12-10-8 (opierajac [...]

[...] akcesoria i gadżety nie są objęte promocją 2. Nie łączymy rabatu z innymi promocjami (np. Packmanią) 3. Bądź cierpliwy – czas oczekiwania na przesyłkę może wydłużyć się do 7 dni roboczych (lub w wyjątkowych sytuacjach dłużej) 4. Produkty nie są objęte rabatem 50% mają ustalone stałe ceny promocyjne: HI TEC Nutrition: Whey C-6 2250g 122zł, Whey [...]

Ja chyba zrezygnuje z zamowienia bo jeszcze nawet nie jest spakowane ani nic dzownilem pytalem a okazalo sie ze wyjezdzam i lipa. tydzien i nie spakowane to troche przesada. i napewno w tym tyg ie wysla regulamin śnieżynki: 3. Bądź cierpliwy – czas oczekiwania na przesyłkę może wydłużyć się do 7 dni roboczych (lub w wyjątkowych sytuacjach dłużej)

[...] i gadżety nie są objęte promocją 2. Nie łączymy rabatu z innymi promocjami (np. Packmanią) 3. Bądź cierpliwy – czas oczekiwania na przesyłkę może wydłużyć się do 7 dni roboczych (lub w wyjątkowych sytuacjach dłużej) 4. Produkty nie są objęte rabatem 50% mają ustalone stałe ceny promocyjne: HI TEC Nutrition: Whey C-6 2250g 122zł, Whey [...]